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[健康生活] 病从寒中来,衰老由寒起!夏天勤喝一碗汤,排出陈年寒气~

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  • TA的每日心情
    开心
    2019-9-20 05:25
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    [LV.Master]伴坛终老

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    楼主
    发表于 2019-6-11 18:46 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    手脚冰冷、食欲不旺、总感觉没精神……


    很多人认为损阳气不是什么大问题,但是长期会变成寒性体质,那就危险了!



    它会给身体带来很多危害,如免疫力下降、新陈代谢变慢,衰老提前到来!



    体寒的人有这些特征

    外观测试


    1.有黑眼圈;
    2.面色苍白;
    3.蜘蛛状血管肿(以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展);
    4.手掌红斑(拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点)
    5.静脉瘤

    疼痛测试
    1.有时为头痛所困扰;
    2.肘、膝、腰部等处关节疼痛;
    3.胃肠不好、胃痛、腹痛

    身体测试
    1.肚脐下面发冷;
    2.男性/阳痿;
    3.女性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血;
    4.尿频或乏尿;
    5.痔疮;
    6.现在或曾经患有膀胱炎

    精神状态测试
    1.一点小事就心焦;
    2.有时产生不安感;
    3.睡眠质量不高

    其他测试
    1.目眩;
    2.耳鸣;
    3.容易走神、发呆;
    4.容易出汗;
    5.有时心跳突然加快;
    6.有时感觉呼吸困难;
    7.手脚冰凉、有时手脚浮肿;
    8.牙龈出血;
    9.经常出鼻血;
    10.容易长青斑


    测试诊断结果:以上27个选项中,如果你满足15-19项,说明你已经处于偏寒的亚健康状态,如果符合20个以上,说明你的身体太寒了!急需调理!



    为什么寒性体质那么多?

    有些人天生体寒,但是大多数人体内有寒都是后天因素造成的:


    1懒出来的寒

    很多不爱运动的人都有这种感受,一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题,如果人老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。


    2冻出来的寒

    很多女孩子爱美,露脐装、低腰裤,腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调,窝在空调房里不愿出门,也会导致寒气入侵,会导致阳气受损。


    3吃出来的寒

    比如冷饮,以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜,由于温度低,吃进体内,自然就“寒”,容易影响气血循环,导致血液淤滞。



    夏季排出陈年体寒正当时

    生姜羊肉汤——它是由东南大学附属中大医院中医内科主任王长松力荐的一道药膳。




    【原料】


    羊肉200g,生姜10片,食盐适量。


    【做法】


    • 将羊肉切块洗净,生姜切好后备用。

    • 将切好的羊肉用沸水焯一下,去掉腥膻味,焯好后捞出。

    • 把处理好的羊肉、生姜片放在一起炖煮,出锅前加适量食盐调味。

    • 同时,大家还可以根据自己的需要,加入其他调味料



    【功效】


    老百姓有句话,叫“冬吃萝卜夏吃姜”。


    夏天是排寒非常好的季节,趁着阳气向外向上升发的时候,鼓动阳气,把陈年的寒气给祛除出去,有事半功倍的效果。

    ▲羊肉:益精气、疗虚劳、补肺肾气、养心肺、解热毒、润皮肤


    ▲生姜:发散、止呕、止咳


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