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[事实说话] 抑郁症让越来越多的家庭受到伤害,为什么呢?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-21 02:32
  • 签到天数: 1547 天

    [LV.Master]伴坛终老

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    楼主
    发表于 2018-11-8 16:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    郁症患者在情绪上一般会出现情绪低落,容易被激怒,时常会感到绝望孤独甚至会出现自残自杀的想法。所以给抑郁症患者适当的心理疏导和关爱是非常必要的。可是大多数人对抑郁症的症状是不太了解的,常常是到了严重的时候或是造成了伤害后才会发现。下面精神科主任朱玉就来介绍抑郁症。




    ​抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。根据抑郁症对社会功能损害的程度,可分为轻性抑郁症或者重性抑郁症。临床可见情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为,甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

    抑郁患者的身体和心理上都会有严重的问题,他们往往进食很少,运动很少,大多时间都是一个人呆在一个没有人的地方安静的站着、坐着、躺着,所以他们所表现出缺乏能量感很疲惫。会出现:

    一、情感低落,多表现为对周围的事情不感兴趣,终日闷闷不乐。自感一切都不如人,常有无用感,无希望感,无助感,无价值感。

    二、思维迟缓,主动言语减少,语速明显减慢,自觉“脑子好象是生锈了的机器”,“脑子 像涂了一层浆糊一样开不动了。

    三、意志活动减退,表现为行为缓慢,生活被动,疏懒,不想做事,不愿和人接触交往,常独坐一旁。总之就是总有悲观消极的念头。

    抑郁症的危害包括以下几点:

    一、干扰社会功能:跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己,也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢,并且语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。另一方面,重度抑郁症使患者行动缓慢,甚至卧床不动,呈现抑郁性木僵状态,几乎完全剥夺了患者的自理能力。

    二、影响躯体健康:患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题,抑郁症患者往往面容憔悴苍老,目光迟滞,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退,有严重的睡眠障碍,女病人常闭经。这些疾病无疑更增加了患者的精神痛苦,进而使得抑郁症状加重。

    三、带来死亡阴影:我国调查认为,抑郁症患者有一半以上有想法。据研究。在人生的旅途中,人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据,临床抑郁症患者的率为10%,其中有20%较终以结束生命。

    抑郁症该如何缓解呢?

    下面精神科主任朱玉为大家介绍四大缓解方法吧。

    把心态放好生活不是一帆风顺的,出现各种不如意的事情是很正常的,最重要的是我们的心态。我们要乐观一点,不管生活给我们多大的挫折,有时候我们只要换位思考一下,或许就是不同结果了。生活中压力本来就存在,我们要学会去释放压力,不要给自己过多的精神压力,生活中很多事情都有很多选择的,我们不要只限制在一条路中。有压力的时候给我们的心情放个假,放松自己。

    坚持运动坚持运动是释放压力的一种方式,很多抑郁症患者都有比较懒惰的心理,如果长期这样子的话,会导致抑郁症更加严重。所以,坚持运动是很重要的,而且还可以增强我们的体质,维持我们的心情。释放负面情绪。我们可以通过运动来调动潜能活化细胞,我们的心情也会慢慢变轻松下来。所以,想要缓解抑郁就要坚持运动。

    多和别人交往抑郁症患者大多是懒于交际,他们不喜欢跟别人打交道,对自己没信心,这些感受导致封闭自己,不参加社交活动。如果长期这样子下去会使得抑郁症者变得更加严重。所以,想要改变这种状况,就必须强迫自己多和别人交往,多参加社交活动。这样子负面情绪才能够渐渐消除,对自己才更加有信心起来。

    学会肯定自己抑郁症患者大多数对自己没信心,自我评价很低,所以,抑郁症患者要提高自己的自信心。我们可以自我鼓励,可以准备一个本子,记录每天自己的进步,记录生活中的美好。如果有时候也可以把自己的情绪写在日记本里,只要能够宣泄出来的都可以。渐渐地你会发现其实生活还是很美好的。


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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-21 06:33
  • 签到天数: 1429 天

    [LV.10]以坛为家III

    沙发
    发表于 2018-11-9 06:53 来自手机 | 只看该作者
    曾经我无时无刻不想着死,然后自我调节好了,只是偶尔还想到深山老林挖坑把自己理了
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  • TA的每日心情
    开心
    2018-11-9 07:25
  • 签到天数: 288 天

    [LV.8]以坛为家I

    3
    发表于 2018-11-9 07:33 来自手机 | 只看该作者
    时常想死但是不敢,怕疼好伐。
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